Όταν η εργασία μας είναι μια οθόνη στην επιφάνεια εργασίας και η διασκέδαση είναι ένα smartphone, μπορεί εύκολα να ξεχάσουμε ή να αγνοήσουμε το φυσικό περιβάλλον γύρω μας. Είμαστε σε τόση υπερδιέγερση από την συνεχή ροή νέων,ενημερώσεων και ειδοποιήσεων, που αμελούμε να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε την πιο βασική από τις ανθρώπινες αισθήσεις που απαιτείται για τη συναισθηματική ευεξία – την αφή.
Είτε πρόκειται για μια συνειδητά ψηφιακή αποτοξίνωση που διαρκεί μία εβδομάδα, ένα απόγευμα χωρίς το smartphone ή μόλις μισή ώρα ενεργής αυτοσυγκέντρωσης, η απομάκρυνση από την οθόνη και η επαφή με το πραγματικό περιβάλλον γύρω σας θα σας κάνει να επαναφορτιστείτε και να επανασυνδεθείτε με την φύση.
Ξεχάστε τα κλικ και το ποντίκι και αφήστε τα χέρια σας να σας οδηγήσουν πίσω στη φύση με αυτές τις απλές εμπειρίες αφής.
Αισθανθείτε το φως να λάμπει στο χέρι σας
© Valeria Boltneva
Μαζέψτε λίγα φρούτα και νιώστε την ωριμότητα τους
© Adrianna Calvo
Πιάστε το χέρι κάποιου
© Pexels
Γράψτε. Με πραγματικό μολύβι σε πραγματικό χαρτί
© Natalie B
Αισθανθείτε το ωραίο άγγιγμα του νερού καθώς γλιστρά μέσα στα χέρια σας
© Pexels
Θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και τρέξτε ανάμεσα στα δέντρα
© Annie Spratt
Χαϊδέψτε ένα ζώο, δικό σας ή άλλου
© Jonas Vincent
Αγκαλιάστε κάποιον
© Freestocks.org
Παίξτε με τον πηλό. Φτιάξτε κάτι
© Alex Jones
Διαβάστε ένα βιβλίο. Γυρίστε τις σελίδες του αργά
© Pexels
Βγάλτε το χέρι από το παράθυρο και νιώστε την βροχή
© Milada Vigerova
Γευθείτε μια κούπα ζεστό ρόφημα χωρίς να κρατάτε το κινητό με το ένα χέρι
© Drew Coffman
Λίγα πράγματα είναι καλύτερα από την αίσθηση της άμμου να γλιστρά ανάμεσα στα δάχτυλά σας
Πάρτε ένα πινέλο και ζωγραφίστε
© Alice Achterhof
Αγοράστε λίγα λουλούδια στον εαυτό σας και αφήστε να σας συναρπάσουν
© Kristina Paukshtite
Κάντε μια βόλτα και φέρτε πίσω την πιο ωραία, γυαλιστερή πέτρα
Τι λες τώρα
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.